LDLコレステロールを下げるサプリメント

LDLコレステロール値を下げるのは、日頃からの食生活と適度な運動が一番効果的です。しかし、忙しい私たち現代人にとって、コレステロール値を下げるための献立づくりや料理、運動などをする時間がとれないのが現実ですね。

 

そんな時はコレステロール値に効くサプリメントを活用してみましょう。では、LDLコレステロールを下げる働きのある、コレステロール値を安定させる働きのある成分はどういったものがあるのでしょうか。 いくつか挙げてみました。

 

 

DHA EPA セサミン
紅麹 食物繊維 乳酸菌
ローヤルゼリー ビタミンC ビタミンE
コエンザイムQ10 アスタキサンチン カロテン
にんにく 黒酢 冬虫夏草
キトサン 高麗人参 リコピン
田七人参

 

コレステロールを下げるならDHA・EPAサプリに注目

コレステロールに効果的な成分はさまざまありますが誰でも手軽に利用できて効果的なのは青魚に含まれるDHAとEPAを配合したサプリメントです。

 

 

DHAとEPAともに、いわしやさば、あじなどの青魚に多く含まれる成分です。DHAはドコサヘキサエン酸の略で、別名「頭の良くなるサプリメント」として有名ですね。主に脳神経を補修し活性化させるので、認知症治療にも役立つ成分です。視神経にも効果的に働き、視力改善や、精神をリラックスさせる効果もあります。

 

EPAはエイコサペンタエン酸の略で、主に血液に効くサプリメントと言われています。血液をサラサラにすることから、動脈硬化や心筋梗塞を防ぐ効果があります。 またDHAやEPAを積極的に摂取している人は、心疾患の割合が低くなるというデータもあるのです。

 

LDLコレステロール値が高くなると、血液がドロドロになります。日本人の死亡原因の3割を占めるといわれる動脈硬化や心筋梗塞、脳梗塞になりやすくなってしまいます。

 

また、体内の中性脂肪が多くなってしまう病気、脂質異常症とも診断される場合が多く、ほうっておくと後に重大な病気を引き起こす原因にもなりかねません。

 

そうなってしまう前に、高コレステロール値に効果的なDHAやEPAなどのサプリメントを、日常生活にうまく取り入れ、健康的な生活を取り戻しましょう。

失敗しないDHA・EPAサプリを選ぶには

DHA・EPAのサプリメントは多くのメーカーから販売されています。

 

そのためしっかりと選ばずに購入してしまい、失敗しているケースが多いようです。成分はきちんと入っているのか、価格は適正なのか、安全性は大丈夫なのかなどいろいろな角度から検討する必要があります。

 

DHAサプリの比較サイトを紹介しておきます。このサイトで紹介されているサプリの中から選べば確実です。

 

DHA・EPAサプリ完全攻略【人気の15商品を徹底調査】